9月8号参加了公司组织到河南万仙山为期两天的拓展训练，此次已经是我第四次参加拓展训练，虽然每次的拓展都很精彩有意义，但这次的经历却给我留下不一样的印象，带给了我很大的影响。

秋高气爽的天气，我们徒步穿越40分钟爬上了山，带着对新地方的好奇心，跟随教练到达了训练基地。安顿好一切，下午开始了正式的训练。第一个项目和以往的相同，组队、起队名、队呼、队歌逐项完成。

下一个挑战项目，是信任背摔，去年参加过一次，当时团队为了比速度，做的不规范，本以为自己本次可以用非常的标准姿势的完成这个项目。结果我的实际表现让自己失望了，当再次站在那个台上的时候，1米多高的台子瞬间变得多出了一倍，很担心一个不小心就失足掉下去，终于鼓足勇气背对下面战友组成的人墙躺下去，队友们很安全的将我接住轻轻放了下来，下来之后的第一句话我就问大家是不是刚才又坐上去了，感觉很是遗憾。通过这第一个开胃菜，给了我两点感触：第一点是勇气，做任何事情都一样，就像这次信任背摔，当你知道了做这件事是正确的，本身是安全的，在经过了前期充分的准备工作之后，按照标准的要求去勇敢地做，就应当全力以赴用心去做好，这样才能在事后让自己不留下遗憾；第二点就是“大马拉大车，小马拉小车”。当我们从上面下来之后，还有其他队友要上去，那么剩下的人要组成人墙来接住上面的队友，在教练的指导下，我们按男女比例，大小个站在了合适的位置，保证从上面下来人的安全和自己能承受的力度。我们的工作也是如此，每个人的特长不一样，把合适的人放在合适的岗位，大家分工合作，才能效率最高。

我们是分成两队进行训练的，做完信任背摔以后，就和另外一对互换场地，开始33米的“悬崖速降”。远远地站在公路上看去，我们要做的就是在对面的一个山崖上，身上系一根安全绳，自己往下降。虽说之前的拓展训练都有高空项目，知道是安全的、好玩的、刺激的，但这次站到山上的时候看着空空的悬崖边，还是害怕，自己没有勇气第一个站出来。我们女生中的宁静最勇敢，每个项目都是第一个站出来，这次也不例外。一个一个的在教练的指导下，都安全地完成了任务，甚至我们很多人都希望再来一次。这是一次新鲜的体验，就个人而言，挑战了自己，也鼓励到了自己。

晚上的周末狂欢让我们得到了足够的放松，现场的气氛几乎让我们忘记了现实的存在， 每个人投入到活动中，尽力为团队正分，每个活性都很有意思，大家开心到了极点，觉得很久没有这样放松地大笑过了。

第二天就很轻松了，唯一的一个项目，进行的异常有意义，既考验了大家的智慧，又注重了团队合作。我们分成4对进行一个“急速60秒”的小游戏，每个队只有1分钟时间到桌子面前找牌，从30张牌中找到规律，按顺序拿起给教练看，对了继续，错了放下再继续找，时间一到马上换下一个队来，直到有一个队先找到规律，在1分钟之内完成30张牌的排序。团队的力量真的很伟大，我们组积极找规律，大家分工合作，最终拿到了第一。成功是对自己最好的鼓励，拿到第一心情自然很好，感觉心里特别舒畅。

午饭过后开始下山，上山的时候为了赶路，没有仔细欣赏风景，回去路上给了我们足够的时间看风景拍照，很漂亮的山，来一个深呼吸，心旷神怡。

此次拓展训练，使我深深地体会到：工作中不能因为不可知畏惧，不能因从未尝试过而轻言放弃。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情拥抱，都让彼此的距离拉近，彼此间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。